ChikaZ Fit Fest 2015. – Prijavnica za radionice

Kao i svake godine, i ove vam donosimo zanimljive i nove programe koje ste htjeli probati a do sada niste imali priliku!

C11316_Key_Model_Les_Mills_image_5LES MILLS BODYPUMP

Koristeći lagane do umjereno teške utege sa mnogo serija ponavljanja, BodyPump vam daje potpunu tjelovježbu. Instruktori će vas voditi kroz znanstveno dokazane pokrete i tehnike ispumpavanja motivacije, ohrabrenja i odlične glazbe – pomažući vam postići mnogo više nego što možete sami!

 

Ivana KuzmacHULAHOOP

Hoopanje je odlična vježba za cijelo tijelo a pogotovo za jezgru. Pokazalo se da je hoopanje  odlična kardio vježba te sagorijeva oko 7 kalorija po minuti te jača kralježnicu i povećava fleksibilnost,poboljšava motoričke sposobnosti te oslobađa brdo endorfina što znači da donosi sreću 🙂 Radionica je za sve koji znaju i ne znaju hoopati.

 

DSC_2021KETTLEBELL

Kettlebell, ili ruskim nazivom girya, je tradicionalni ruski uteg.  Izrađuje se od lijevanog željeza, a nalikuje na topovsku kuglu sa drškom.Program za modernog Homo Sapiensa koji želi biti jači, brži i izdržljiviji na siguran način. Ukoliko želite poboljšati svoje performanse ova vrsta treninga je za vas. Funkcionalni trening će vas pripremiti za sva uzbuđenja koja vas čekaju tokom dana i općenito u životu. Pripremit će vaše tijelo da bude svrsishodno i da vam pomaže, a ne da vam otežava život.

 

Zes Meeting portraits3760HIP HOP

Radionica hip hop dance fitnessa gdje se uz lagane korake prati odličan hip hop beat. Ista takva radionica provodi se na svim Zumba® fitness konvencijama u svijetu a voditelji i začetnici su ZES-ovi George Iu i Michael Tomas. Radionicu vodi ZES Zumba instructor specialist – George Iu, kojeg su Zumba instruktori imali prilike vidjeti na Zumba DVD-ima ZIN 28 i Zumba Exhilirate.

 

Ulaz na BodyPump i Hulahoop je besplatan ali je svejedno potrebno ispuniti niže navedenu prijavnicu.

Hip hop radionica se plaća (90 kn) te je uplatu potrebno izvršiti na račun Udruge Zumba Rijeka (HR4623400091110449096), poziv na broj je datum uplate, sa naznakom “Hip hop radionica”.

***ENGLISH***

As every year, this year we bring you interesting and new programs that you want to try but never had a chance!

LES MILLS BODYPUMP

Using light to moderate weights with lots of repetition, BODYPUMP gives you a total body workout. Instructors will coach you through the scientifically proven moves and techniques pumping out encouragement, motivation and great music – helping you achieve much more than on your own!

HULAHOOP

Hooping is a great full body workout especially for body core. It turns out that hooping is excelent cardio workout  and it burns up to 7 kalories per minute,strenghtens the spine and gives you flexibility,improves motor skills and releases a bunch of endorphins what means that it brings happiness 🙂 Workshop is for everybody that know and dont know how to hoop.

KETTLEBELL

Kettlebell, or the Russian title girya, a traditional Russian weight. Made of cast iron, and looks like a cannonball with a handle. The program for modern Homo sapiens who wants to be stronger, faster and more durable in a safe way. If you want to improve your performance this kind of training is for you. Functional training will prepare you for all the thrills that await you during the day and generally in life. They will prepare your body to be practical and that helps, rather than hinders you life.

HIP HOP

Hip hop dance fitness workshop where with easy steps follows the great hip hop beat. A similar workshop is conducted on all Zumba® fitness conventions in the world and the leaders and founders are ZES George Iu and Michael Thomas.

 

Entrance to BodyPump and Hulahoop is free but is still required to fill out application.

Hip hop workshop is paid (90 kn) and the payment necessary to the account of the Udruga Zumba Rijeka (HR4623400091110449096), a reference number, the date of payment, marked “Hip hop workshop”.

**PRIJAVE SU ZATVORENE**

**REGISTRATION ARE CLOSED**

 

Komentari su zatvoreni.